Anxiété, stress, phobies & TOC
Apaiser l’anxiété et le stress, mieux comprendre ses peurs et avancer face aux phobies ou aux troubles obsessionnels compulsifs.
Psychologue • consultations à distance
Un espace pour
se comprendre,
à son rythme.
J’accompagne adolescents et adultes dans un cadre neutre, bienveillant et confidentiel.
Adolescents & adultesUn accompagnement adapté à chaque étape de vie
Téléphone ou visioDepuis un lieu où vous êtes à l’aise
50 minutes65 € la séance
Ce que nous pouvons travailler
Faire face aux défis
du quotidien.
Chaque situation est singulière. L’accompagnement s’adapte à vos besoins, votre personnalité et votre rythme.
Régulation des émotions
Identifier, comprendre et accueillir ses émotions afin de les traverser plus sereinement au quotidien.
Confiance & affirmation de soi
Renforcer l’estime de soi, prendre sa place et apprendre à exprimer ses besoins et ses limites.
Relations & communication
Faire face aux difficultés relationnelles, à l’isolement, aux conflits familiaux ou aux problèmes de communication.
Deuil, séparation & transitions
Traverser une perte, une séparation ou une étape de vie qui vient bouleverser les repères.
Souffrance au travail
Faire face au stress professionnel, à l’épuisement, aux conflits ou à une période de changement professionnel.
Schémas répétitifs
Comprendre les fonctionnements qui se répètent et expérimenter progressivement de nouvelles manières de penser et d’agir.
Une approche intégrative
Un accompagnement
personnalisé.
Chaque personne est singulière. Je combine différentes méthodes afin d’adapter l’accompagnement à vos besoins, à votre personnalité et à votre rythme.
- Thérapies cognitives et comportementalesIdentifier et faire évoluer les pensées et comportements qui entretiennent les difficultés.
- Thérapie des schémasComprendre et transformer les fonctionnements répétitifs qui influencent les émotions et les relations.
- Écoute et compréhensionMettre des mots sur ce que vous vivez, sans jugement, dans un cadre chaleureux et sécurisant.
- Outils adaptésExplorer des pistes concrètes pour retrouver progressivement davantage d’équilibre et de bien-être.
À propos de moi
Laura Castano
Psychologue • Adolescents & adultes
Je suis psychologue, diplômée depuis 2009 en psychologie et neuropsychologie du développement. Cette formation nourrit ma compréhension des différentes étapes de la vie, mais ma pratique ne se limite ni à un âge ni à une seule manière d’accompagner.
Au fil de mon parcours, j’ai développé une expérience particulière auprès des adolescents, de leurs questionnements et des liens familiaux qui les entourent. J’accompagne aujourd’hui également des adultes confrontés à l’anxiété, aux difficultés relationnelles, au manque de confiance en soi, aux transitions de vie ou à des fonctionnements qui se répètent.
Ce qui guide mon travail, c’est d’abord la rencontre avec la personne dans sa singularité. Je prends le temps de comprendre ce qu’elle vit, son histoire et ses ressources, dans un espace chaleureux, confidentiel et sans jugement. Mon approche intégrative me permet d’associer écoute, compréhension des émotions et outils concrets issus notamment des thérapies cognitives et comportementales et de la thérapie des schémas.
Nous avançons ensemble à votre rythme : mettre des mots sur ce qui pèse, mieux comprendre certains mécanismes, puis expérimenter progressivement des changements qui aient du sens pour vous.
RPPS
10010042793ADELI
069320935SIRET
85186150000011
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Informations pratiques
Simple, où que vous soyez.
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Réservez directement votre séance de 50 minutes parmi les disponibilités proposées.
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La consultation peut avoir lieu par téléphone ou en visioconférence sur Google Meet.
Installez-vous
Prévoyez une connexion stable et un espace calme où vous ne serez pas dérangé.
Pour les mineurs : le premier rendez-vous réunit l’adolescent et ses parents. Les séances suivantes se déroulent avec l’adolescent, dans le respect de la confidentialité et du cadre déontologique.
Ressources
Quelques repères
pour avancer.
Des articles courts pour mieux comprendre certaines difficultés du quotidien, avec plusieurs ressources consacrées à l’adolescence et à la parentalité.
Avis Google
Vos retours
comptent.
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La première séance permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène et de voir comment nous pourrions avancer ensemble.
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